再也不买了
发布于 2020-06-05 17:01:27
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【运动无能怎么减】关于腿
大学操课上老师有教了几个动作，我一个人不知道怎么拍教程，先给一个适合社畜**大腿的吧。
非常简单，在办公室都可以做，按顺序握拳轻敲大腿外侧就可以了。不要对自己太狠哦。
我再研究看看怎么拍其他姿势吧😂
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海淘小顾问
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
166夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
118早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
153来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
dudu海淘
219超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
241继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
pink1990
168特别的日子依然要减脂
pink1990
160下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
xiaomodel
129日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
pink1990
137聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
180打扫和整理，简直是最好的减脂运动
qiaoqiaoshuimu
151又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
dudu海淘
131打卡第32天了，感觉裤腰松松的
qiaoqiaoshuimu
144**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
139带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
dudu海淘
127
减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
dudu海淘
174本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
171运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
qiaoqiaoshuimu
156白天带娃晚上跳舞时间排满了
pink1990
227昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
dudu海淘
17630度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
173饿了一晚上，一点没掉秤
qiaoqiaoshuimu
144今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
xiaomodel
136这周最后一次羽毛球继续来打，女双强度真的不大！
dudu海淘
162每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
dudu海淘
129搬家日常，即将达到目标体重了～
pink1990
167断更几天又来打卡啦～假期结束上班有更多时间运动啦
小小巧巧巧克力
166爆火的**神器，升级版，我买了！
跳跳小飞侠
141实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
qiaoqiaoshuimu
163**晚上泡泡脚，促进血液循环！
晴汐姐姐
120
精彩评论（7）
从腿就能看出来，特别瘦
腿腿很细，我发现爬楼很容易瘦腿，但是很容易长小腿。。。。
这样敲能瘦腿的原理是啥