rota
发布于 2020-11-15 23:18:52
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DAY12
今天是努力控制寄几的一天，尽量减少主食的摄入，但是我发现，吃的清汤寡水的不吃米饭🍚没有任何问题，但是一旦吃色香味俱全的菜，没有米饭🍚吃多少都觉得肚子里空落落的。
早餐 鸡蛋
午餐 米饭+鸡蛋+流体+土豆牛肉
早餐 **
水量 1l+
运动 带崽逛gai
明天继续
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海淘小顾问
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
166夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
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117早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
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151来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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219超级勤力的一天啊～给自己点个赞
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240继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
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168特别的日子依然要减脂
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159下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
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155白天带娃晚上跳舞时间排满了
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165爆火的**神器，升级版，我买了！
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141实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
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120
精彩评论（3）
剁椒鱼，很下饭
这是剁椒鱼，好好吃
如果基数大，先从吃饭不吃米饭开始，很容易掉秤的。