秋膘大作战之第15天
早餐:牛奶+杂粮玉米 午餐:桂林米粉 晚餐:一个橙子🍊,一根香蕉 运动:跑步🏃30分钟(不要一上跑步机就跑,先快走一下再跑起来哦,跑完也是慢慢降速,突然停下会对心好的),跑完再拉伸一下。现在已经能明显感觉腰身有比之前些,当然想问下健身大佬,如何身不胸😂😂😂
吃得好健康哦
一般瘦身先瘦胸
没有肉肉吗
精彩评论(4)
吃得好健康哦
一般瘦身先瘦胸
没有肉肉吗