秋膘大作战之第15天  早餐:牛奶+杂粮玉米 午餐:桂林米粉
秋膘大作战之第15天  早餐:牛奶+杂粮玉米 午餐:桂林米粉

秋膘大作战之第15天

早餐:牛奶+杂粮玉米
午餐:桂林米粉
晚餐:一个橙子🍊,一根香蕉
运动:跑步🏃30分钟(不要一上跑步机就跑,先快走一下再跑起来哦,跑完也是慢慢降速,突然停下会对心好的),跑完再拉伸一下。现在已经能明显感觉腰身有比之前些,当然想问下健身大佬,如何身不胸😂😂😂

海淘小顾问

精彩评论(4)

就叫CC
0
2020-11-10 22:57:57

吃得好健康哦

萌尛猫
0
2020-11-10 22:14:06

一般瘦身先瘦胸

萌尛猫
0
2020-11-10 21:48:17

没有肉肉吗

查看全部评论

相关晒单