Lily
发布于 2020-10-31 22:20:25
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Day 3
早晨起来称重发现比昨天多了一斤多，有点心，估计是昨晚吃多了还没消化😂
早餐：一杯水
午餐：一小碗面条
晚餐：2个青菜包+手撕鸡（为了所有的皮和翅膀之类均没吃，吃了几块纯纯的肉）
水果：2个橘子
零食：两片全麦面包
水：约1.5白开水
体重：上午空腹：59kg😂，晚上：59.3kg
运动：弹簧呼啦圈约650个，跑步机快跑3分钟+慢走5分钟，今天运动出了一身汗，希望有效果😄
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面条容易长肉，可以少吃点
我今天中午也吃的面条，然后，下午体重又高了。。。