Day 3
早晨起来称重发现比昨天多了一斤多,有点伤心,估计是昨晚吃多了还没消化😂
早餐:一杯水
午餐:一小碗面条
晚餐:2个青菜包+手撕鸡(为了减肥所有的皮和翅膀之类均没吃,吃了几块纯纯的肉)
水果:2个橘子
零食:两片全麦面包
水:约1.5白开水
体重:上午空腹:59kg😂,晚上:59.3kg
运动:弹簧呼啦圈约650个,跑步机快跑3分钟+慢走5分钟,今天运动出了一身汗,希望有效果😄

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