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秋膘大作战 今天早上体重（空腹），跟打卡第一天差0.3kg
秋膘大作战 今天早上体重（空腹），跟打卡第一天差0.3kg
秋膘大作战 今天早上体重（空腹），跟打卡第一天差0.3kg

秋膘大作战

今天早上体重（空腹），跟打卡第一天差0.3kg，今天55.3kg，也算不枉我这么辛苦！😂
其实，平时基本就是吃的比较少，戒糖，多喝水，偶尔加点运动，慢慢的自然而然**下来了！
今日食谱：
早餐；面包+牛奶燕麦
午餐：酸奶燕麦水果白煮蛋
晚餐：大闸蟹+牛排+番茄炒蛋、不吃米饭

今天喝水量少了：1000ml左右
晚上有时间的话，做做瑜伽🧘‍♂️拉伸！

秋膘大作战 美食减肥打卡

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海淘小顾问

精彩评论（5）

十六夏
0
2020-10-30 00:13:42

今年还没吃蟹～下周搞一份

mabelzhou
0
2020-10-29 19:30:50

体重减得慢，说明身体在变化

  • hjh9331 ： 也不敢减的太快😄
樱小桃
0
2020-10-29 19:03:39

大闸蟹，Helen，你家是买了多少啊。。。

  • hjh9331 回复 @樱小桃： 一箱 10个😂
    最近天天吃，要吃腻了
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