告别秋膘👉day7:
🔴基础状况:身高168cm
🔴减肥目标:53kg(目前55.7kg)
🔴今日减脂情况:
✔饮食:
早餐:水饺
午餐:橘子➕薄饼
晚餐: 西红柿汤➕薄饼
✔饮水:1200ml
✔运动:瑜伽1小时,流瑜伽,超级暴汗
🔴记录方式:体脂称
加油!!

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