还没想好呢i
发布于 2020-06-01 23:38:39
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Day 6
体重：58 身高：170 虽然不是很胖，但是very壮，减减减，大噶冲🦆
早餐：酸奶➕紫薯➕坚果➕🍒
这样做非常好吃👍做法也非常简单，大家可以试一试
做法：2⃣️个小紫薯蒸熟，然后放进铺上保鲜膜的碗里碾碎➕压实，然后倒在盘子上，撕下保鲜膜。倒上酸奶，每日坚果，还有自己喜欢的水果就完成啦👌是不是很简单～
💫保鲜膜就是为了不沾碗，不然不好弄这个⭕️形状哈哈哈哈哈哈哈，还有就是方便洗碗😚
午餐：水煮菜➕番茄🍅
因为前一天出去吃感觉太油腻了，所以想吃清淡一些。水煮菠菜，给了一点点盐，然后生🍅切块一起吃！
运动：🈚️
因为我发现我运动方式有问题，我觉得我自己越练越壮，先停几天缓缓😭
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海淘小顾问
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精彩评论（9）
170的身高，看起就是属于180那种感觉了，紫薯做饼什么的也特别好吃
看着很好吃的样子，这种热量是不是很低卡啊？
这是一个人的分量？看着很大一碗~！