打卡Day 3

❤️早餐：全麦三明**➕豆奶

用了两片俄罗斯大列巴，煎了一个鸡蛋，然后蒸熟紫薯，压成泥，铺平在大列巴上，用刀一分为二就好啦。

我特别喜欢这样吃，就是做的会有点麻烦。因为今天休息不上班，所以时间这样弄，太满足了。不喜欢吃紫薯的宝宝们也可以替换为红薯。

🧡午餐：水煮西兰花，煎鸡胸肉，半根玉米

把昨天还剩下的一点点西兰花直接这样水煮吃，从图上可以看到有些都已经变黄了，哈哈哈哈哈哈。鸡胸肉一定要腌制一会儿再煎，不然emmm我可能吃不下去。

💙运动：因为家里有跑步机，我在跑步机上慢走了一个小时，因为跑步我的胸口好**，所以一直不喜欢跑步。其实还是懒哈哈哈哈哈哈哈😂

大家都要一起加油呀💪