好几天都没有发运动打卡贴了,主要是最近晚上娃睡了之后我都在追

好几天都没有发运动打卡贴了,主要是最近晚上娃睡了之后我都在追剧,盗墓笔记系列剧真吸引人,一集接一集的看的没时间发帖啦😅

✅今日运动时间:60分钟
✅今日运动:10分钟全身激活唤醒运动+40分钟慢跑运动+10分钟全身放松肌肉拉伸运动
✅今日消耗:350千卡

妈妈最近很忙,白天都是我看娃所以没时间跳操,只能晚上遛娃的时候跑跑步啦,今天妈妈遛娃我跟着跑步,分了两段跑的,一次20分钟,慢跑微微出汗不会太累,心率也保持在130以下,消耗的能量没有特别多,但是今早称体重96.2斤,瓶颈期过了比目前最轻体重又少了0.7斤还是不错啦,急继续加油👏

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精彩评论(5)

xiaomodel
0
05-16 15:48

追剧也不耽误你锻炼吧,反正你可以边看剧边锻炼哈哈

  • xiaomodel 回复 @小小巧巧巧克力 哈哈所以追剧是有好处,也有坏处啊
  • 小小巧巧巧克力 回复 @xiaomodel 追剧不是耽误我锻炼 是耽误我发帖了 一般白天运动 我这是晚上洗完澡上床了追剧 就没时间发帖了😅
小Q小Q
0
05-15 23:20

我现在到瓶颈期了,体重一点都没有动

  • 小小巧巧巧克力 瓶颈期过了就好了 只要暂时保存不胖就行的
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