🌸假期继续，居家跳操也继续！又是下午娃在午睡的时候我来锻炼，我跳完操娃也睡醒了，真真觉得自己是时间管理大师，哈哈哈

💪今日完成训练
1️⃣Jo的踏步燃脂训练：65min，耐力训练提升心肺
2️⃣Jo的全身拉伸训练：10min，恢复肌肉灵活关jie
今天还是Jo的一小时操，假期在家就会选择这种时间稍长的，跳完一身汗还有时间冲个澡，舒舒爽爽！

🎉明天北京天气预报有大暴雨，居家继续练起来吧，耶！