嘻嘻。吃得少还是有用的。
吃的营养均衡也不会出现大把脱发之类的问题。
之前的轻断食**法我觉得不适合我了。
毕竟它的副作用是之后容易暴饮暴食。
而且大姨妈出走。脱发这些都是会有的。
还是吃少吃健康为好。
体重相对于前一天掉了2斤。
目前总共掉了5斤了。
早餐依旧是两个水煮蛋一盒牛奶。
午餐是米饭➕茼蒿➕西兰花➕虾➕玉米粒➕红萝卜碎闷熟。
之后分装出来。留够第二天带的之后全部冷冻。
我再额外配了几片牛肉。
饱腹感贼强。
晚餐吃的圣女果➕西梅。
别说，上厕所的次数明显增多。😂😂😂