小小巧巧巧克力
发布于 05-07 21:43
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减脂打卡第十五天，今天早上称了一个体重，好像最近都没什么变化了，可能遇到减重瓶颈期了，不过也不担心，继续运动就好了，总会一天会**的
✅今日运动时间：50分钟
✅今日运动：30分钟欧阳春晓肩背减脂运动+20分钟慢跑+35分钟快走
✅今日运动消耗：359千卡
今天妈妈有事出门了，我一个人看娃所以没时间跳操，下午做了下简单运动，局部xx我做了欧阳春晓的肩背训练，想把背练薄一点。晚上和爸妈遛娃，出门一小时，中途爸爸带娃在广场玩、我和妈妈慢跑了几圈，跑了20分钟左右吧，好久没跑步了，慢跑也留了不少汗呢～
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精彩评论（8）
肩背训练这种要持续多久才会有效果呀
看起来瘦了就好了，不必太执着于体重。
我感觉我每天都在喊口号减肥了，就是管不住自己