五一假期第一天，没想到不到七点就醒了……起这么早不能浪费呀，跳会儿操吧。
从b站随便找了帕姐的两个，一个跳得比较多，跳出一身汗，还挺舒服的。又练了一个无跳跃的，谁想到又是深蹲又是平板支撑的，更累啊……好几个动作我都划水了。20分钟练下来，躺床上休息了20分钟……
可能是时间太久没练了吧。不过说实话，练完虽然累，但真有种酣畅淋漓的快感。
想着有时间就多动动，等我再找点相对温和、更容易坚持的，老胳膊老腿，太激烈的运动做不了，不好坚持。
五一假期到，假期快乐哦～

以上，打卡1️⃣4️⃣