🌸第一次尝试晚上锻炼，相比之下我还是更喜欢早起锻炼呢！

🌈今早娃睡在我胳膊上，所以就索性陪他睡觉到七点才起床，没有早起跳操了！晚上就来补上啦…

💪今日完成训练
1️⃣Jo的踏步燃脂训练：5000步，30min 无负重无重复，膝盖友好
2️⃣帕梅拉10min全身拉伸：运动后有效放松肌肉，增强灵活性
Jo的操相对来说比较简单，跳起来也很快乐！因为我的目的是锻炼身体，所以很少跳强度比较大的，而是跳Jo的比较多…跳完再拉个伸真的很舒服！

🎉明天就是五一长假啦，这几天的食欲是嘎嘎好，再加上羽球人在追苏杯，零食也是断不了，离我目标体重依然任重道远啊！