dudu海淘
发布于 04-30 21:12
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🌸第一次尝试晚上锻炼，相比之下我还是更喜欢早起锻炼呢！
🌈今早娃睡在我胳膊上，所以就索性陪他睡觉到七点才起床，没有早起跳操了！晚上就来补上啦…
💪今日完成训练
1️⃣Jo的踏步燃脂训练：5000步，30min 无负重无重复，膝盖友好
2️⃣帕梅拉10min全身拉伸：运动后有效放松肌肉，增强灵活性
Jo的操相对来说比较简单，跳起来也很快乐！因为我的目的是锻炼身体，所以很少跳强度比较大的，而是跳Jo的比较多…跳完再拉个伸真的很舒服！
🎉明天就是五一长假啦，这几天的食欲是嘎嘎好，再加上羽球人在追苏杯，零食也是断不了，离我目标体重依然任重道远啊！
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海淘小顾问
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减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
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精彩评论（11）
早起运动，很厉害。我早上想多睡会
主要的是你早起习惯了，对于我们早上起不来的人就只能晚上锻炼了
其实就养成运动习惯就行，不用太强求哈哈