跟着55打卡这些天来，虽然一直还没上秤，但养成了考虑卡路里的习惯。虽然不会精细计算，但起码决定是否吃一样东西之前都会琢磨琢磨这是高脂高热量吗？这是不是就算打卡有效啊……
我以前不爱吃蓝莓，可近一个月来吃到的蓝莓🫐个头大，味道还超级好，我基本上一个人能一下子干掉一盒。这才知道原来吃的季节不对，现在正是好吃的时候～
有天晚上陪娃学习，我在一旁怒吃一小碗。吃着吃着觉得有点撑，赶紧去查蓝莓的卡路里，没想到真的是低脂的呢～据说每100g蓝莓有57大卡热量，那我吃个半斤也就不到200卡？瞬间很舒心啊。
所以，正在减fei的姐妹们，蓝莓是种不错的适合减fei人士的水果哦～还可以抗氧化+明目，这个季节正好吃呢～吃起来吧，放心吃～

以上，打卡8️⃣