👏打卡Day 2
🧨日期:2025/04/17
🐷初始体重：126.9
🚺目标体重：115
🌅前早体重：126.9
🌅今早体重：126.6
🎉今日掉秤：0.3
🍳已经掉秤：0.3
🥛早餐 :一个玉米
🥙午餐 :鸡丝凉面（太难吃！）
🥗晚餐 :酸奶碗
⏰喝水量：1200ml
🛝早睡早起：22：00入睡，7：00起床
🚴‍♀️上午运动：骑行5.7公里加周六野跟跳20分钟
🧘晚上运动：骑行8.1公里加周六野跟跳20分钟

🌸今天早上起来发现轻0.3斤，总算迈出一小步喽。给大家看看我的生产力工具，之前还是吃灰shen器的，现在已经猛猛利用起来了。

🌸昨天早上是骑自行车去上班的，我家离单位2.8公里，骑行15分钟，中午再骑自行车回家，然后继续跟跳周六野做放松运动，这也算加大运动量了吧。中午吃饭都要12点了，点了个鸡丝凉面，好难吃，差评！下午开车去上班啦，感觉运动要循序渐进呀，何况太阳这么大！

🌸晚上继续户外骑行，还是昨天的路线，户外骑行8.1公里，47分钟，运动消耗433千卡，征服一座长540米的大桥，必须吐槽上坡真的太累了。回家后照例跟跳20分钟周六野视频放松，美滋滋洗澡，22点入睡，运动后感觉自己的睡眠质量都变好了呢，继续努力！

🌸昨天的喝水量勉强达标，今天也要加油哦！