Astaaa
发布于 2024-09-05 10:46:49
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当初买了这个筋膜球是练习足弓用想着shou腿用的哈哈哈哈哈
1️⃣练习足弓可以形成正确的走路姿势，养成正确肌肉发力习惯
2️⃣运动前踩踩筋膜球，可以活络足部筋络，相当于小小热身一下！
虽然这些小tips根本就没有坚持下来，但是每天没事的时候踩踩筋膜球也挺舒服的，刚开始会觉得足弓很疼很疼，下不去脚不敢使劲，习惯了之后就会觉得疼的很舒服，每天滚滚脚底板很放松！！
最近发现了筋膜球的新用处，可以按摩肩颈，腰背，放松肌肉，就相当于一个手动的筋膜球哈哈哈哈
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精彩评论（9）
我也很喜欢这个球，平常还会特意到门槛那里踩一下🤣
这类东西我绝对是买了吃灰的呢众人
这种筋膜球还没有用过。不过用处确实还挺多的。