今天，是打卡最后一天，也是打满30天的日子。
时间过的可真快呀～竟然打满了30天。虽然成果不是很显著，但在内心已经形成了习惯，为自己的从未间断点赞。

今日体重：50.9kg
比最初⬇️0.6kg（初始体重51.5kg）

打卡期间最低体重：50.7kg

其间会刻意多走路，时刻提醒自己在打卡呢。
昨天骑行来回22.4公里，算是有史以来骑行最久的一次。

总结来看：虽然迈开腿和管住嘴都重要，但还是管住嘴的效果更为明显。我的体重浮动挺大，少吃一顿能轻快两斤，多吃一顿又重了快两斤。所以，其实稳定在51kg以内的目标还没有最终完成。

虽然在55的打卡告一段落，但，自己还要继续坚持，持之以恒，给自己订立新的目标，再出发。

感谢55，让我们一起成为更好的自己。加油。

以上，打卡D3️⃣0️⃣