突然发现昨天好像忘记打卡了，不过现在也过了凌晨啦，嗯～也先写上吧！😂
有没有小伙伴工作一天下来是不是觉得肩膀很酸，脖子很酸的？做这个运动保证你的脖子会咔咔响。
⚠️我跟这几个动作到现在有小半个月，一开始觉得各个动作都这么简单，还想着不会有这么大的效果吧～但是是真的有效果！而且到现在我自己的感触比较大的是：就是在工作中，也会有意无意的转转头，转下肩，其实就是一些很普通的动作，但是你平时没有意识到的话，你是不会去做的。这个是跟练下来，觉得日常对我也有用的一个点，也是收获比较大的一个点！
另外，增加了同博主的一些拉伸的运动，做完是觉得舒坦了～