💐今儿承接上次饮品打卡，打卡一个能量补给饮料，秋林格瓦斯。这个真的是无法自制了，只能买来喝。可能南方的小伙伴没有听说过格瓦斯，它是面包发酵的饮料，确切的说是俄式面包，或者也可以理解为东北大列巴。所以它在东北是非常熟悉的存在，特别是黑龙江，算是特色饮品了，产地也是哈尔滨。（歪个楼，如果有家人**风的话，可以喝它。）
💐我喝的这个是黑瓶，里面成分里有碳水化合物和糖。正好今天是练腿日，补充碳水就靠它了。从开始减脂之后，在喝饮料的时候就会有意识的去看营养成分。这款格瓦斯每100毫升能量54KJ，碳水化合物3.2g，糖1g，换算一下这瓶350毫升就是能量47大卡，碳水化合物11.2g，糖3.5g。这瓶喝下来，既补充了碳水，也没有很多能量摄入。
💐就是格瓦斯的口感不一定每个人都能接受。我身边就有朋友觉得格瓦斯很难入口。它的配料首先是水，然后是面包，第三位是黑麦芽，再后面是赤藓糖醇。众所周知，麦芽是啤酒的一个很重要成分。所以酒精不耐受的人喝完可能会不舒服，🤦‍♀️。感兴趣的小伙伴可以买来尝试一下。
💐自律打卡DAY13