BEACAT
发布于 2023-03-21 21:36:14
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第三次练这个手臂了，没有第一次练那么tong苦了，建议边练边追剧分散注意力😂会觉得时间过的比较快，锻炼最tong苦的就是每分每秒变得更慢了，所以追剧是很好打发时间的妙招！
今天吃的是凉拌鸡腿和自制坚果欧包，自己做欧包简单低脂且省钱，还很有成就感，家里有一个空气炸锅就能做到，不需要买烤箱～
今日体重：42.2kg
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海淘小顾问
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
182夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
139早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
167来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
dudu海淘
236超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
257继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
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183特别的日子依然要减脂
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172下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
xiaomodel
147日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
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150聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
195打扫和整理，简直是最好的减脂运动
qiaoqiaoshuimu
165又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
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149打卡第32天了，感觉裤腰松松的
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160**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
155带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
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减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
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191本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
188运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
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172白天带娃晚上跳舞时间排满了
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241昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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19330度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
189饿了一晚上，一点没掉秤
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163今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
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154这周最后一次羽毛球继续来打，女双强度真的不大！
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179每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
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184断更几天又来打卡啦～假期结束上班有更多时间运动啦
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跳跳小飞侠
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qiaoqiaoshuimu
180**晚上泡泡脚，促进血液循环！
晴汐姐姐
137
返利客服
精彩评论（4）
我这会还在吃零食 我哭了
这么瘦 还如此拼 受到了暴击😂
这么瘦，还这么拼吗