SCI888
发布于 2023-03-16 17:04:56
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前几天看到社区这个活动挺心动，最近每天都运动呢，正好可以打个卡，但是看到晒单要求里有打卡内容不能太单一就犹豫了。今天看到有小伙伴打卡运动记录，我感觉我又可以了！😄😄
这两天北京的风比较大，而且经常有黄沙，本想进行户外跳绳的，下班的时候感觉要被风吹跑了，无奈只能选择室内。怕跳绳声音太大，影响楼下，所以选择了无绳跳绳（图二）。
KEEP是我经常用的运动软件，这次是找了个无绳跳绳3000个视频，跟着跳下来大概30分钟，稍微一拉伸，感觉今天的“KPI”完成了，哈哈
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
182夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
139早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
167来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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236超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
257继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
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183特别的日子依然要减脂
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172下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
xiaomodel
147日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
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150聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
195打扫和整理，简直是最好的减脂运动
qiaoqiaoshuimu
165又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
dudu海淘
149打卡第32天了，感觉裤腰松松的
qiaoqiaoshuimu
160**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
155带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
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减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
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191本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
188运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
qiaoqiaoshuimu
172白天带娃晚上跳舞时间排满了
pink1990
241昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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19330度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
189饿了一晚上，一点没掉秤
qiaoqiaoshuimu
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xiaomodel
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精彩评论（10）
一下子跳3000个，那得坚持多久啊？社区的小伙伴们都好厉害呀！😂
3000个跳绳也是厉害了 我跳500就不行了
跳绳跳3000个真的很不容易