修xiuxiu
发布于 2023-03-14 20:09:22
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前俩天晚上练八段锦之后发现晚上睡不着，感觉还是得早晨练。所以昨天晚上就打开的KEEP，准备看看有氧或者力量训练。
很久没上keep发现新增了很多视频。之前练习的强度在K3，这次换新视频也选了K3，没想到练了十分钟就扛不住了，累大发了，所以中途又换上了K2的，就图上这个，这下能习惯了。不得不说，身体不练，机能就是会倒退。如果没运动过的姐妹，就建议从K1开始啦，慢慢升级。
这个课跳起来还特别欢乐，特别适合我这样因为上班不开心的孩子了。
运动打卡D3
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111早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
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141来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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208超级勤力的一天啊～给自己点个赞
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230继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
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148下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
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120日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
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125聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
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124打卡第32天了，感觉裤腰松松的
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134**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
128带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
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减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
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145白天带娃晚上跳舞时间排满了
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212昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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136今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
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精彩评论（5）
每天都坚持真的很困难
上班不开心，回到家做个锻炼，出个汗，瞬间就轻松很多。人也开心了。
运动确实会让人的心情越来越好