大女王殿下
发布于 2023-03-13 23:19:22
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今天吃得非常健康
外加辅助的运动，做的是周六野的去按很燃脂20min
消耗大概100卡！
周六野很适合怕吵到楼下的，而且站立的东西比较多，很适合新手
专心运动很重要，我发现专心运动心率一直保持在100左右
想事情的话心率就会慢
上周4的刘畊宏，导致我现在大腿还是酸疼，太可怕了
只要摄入比基础碳shui少，明天起来应该能shou点
加油吧！
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精彩评论（6）
摄入不太能控制自己
这个算法没错，摄入的少释放的多，就会瘦