只爱江油小王子
发布于 2023-03-13 19:53:13
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🥦Lose weight 不仅要有足够的运动锻炼，合理的饮食安排也是同样重要的。合理的饮食计划能够帮助维持身体的新陈**，降低各种指标和减少身体出现不适的风险。
🍤前几天的运动量有点大了，身体还有点酸软，今天就休息一下不接着运动了，今晚做一个减纸餐吃吧。
🍅今天的减纸餐是水煮西兰花和虾仁，还有一些小番茄。吃用水煮过西兰花和虾仁可以提供丰富的蛋白质和膳食纤维，而且这道菜估计每位有减纸需求的人都吃过。我是配着一些辣椒酱吃的这道菜，不然真的很难吃完这么多，吃完之后再洗一些小番茄当饭后水果和小零食，这样的生活真美好。
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海淘小顾问
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暴胖到156斤后的**日记4
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208超级勤力的一天啊～给自己点个赞
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230继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
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减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
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145白天带娃晚上跳舞时间排满了
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212昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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16830度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
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精彩评论（20）
这个餐量我不行🤣
减脂餐，小王子不会饿吗
你这绝对是标准的减脂餐，这么少能吃饱么