🍵🍵**食同源，秋分适合喝滋阴润肺，适当补气补血。所以有了如首图的炖汤出品！

👉👉准备食材：

💧滋阴材：莲子、百合、麦冬 💧补气血材：花旗参、枸杞、红枣
💧肉类：乌鸡，也叫竹丝鸡，与花旗参绝配好搭档；加鲍，性品味甘，抗衰老等功效

👉👉制作过程：

非常简单，如图步骤一、二、三、四，清洗准备好，全部一股脑放炖盅，放高压锅炖20分钟即可

👉👉科普汤品的**功效

汤水对身体的**功效是比较显著的，比单纯吃食物，需要通过肠胃消化吸收来的更有效。因为有些人肠胃功能不是很好的话，可能还吸收不了食物的精髓，而汤品，食物的所有精髓都被压榨到汤水中，流质食物更加容易被肠胃吸收，所以喝汤吃肉是最滋补的啦👍👍