耒耒耒耒
发布于 2022-04-03 10:56:57
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**身打卡第9天，今天天气很好，出门走走晒晒太阳呼吸新鲜空气。
🌻早上起床喝了2大杯水。
🌻饮食：早餐一个自己家做的馒头。午餐自己家做的凉面。
🌻运动:已经在山上步行半小时。还在继续走路中…
今天的消耗量应该可以比摄入量高，希望**期过了体重可以掉一点。
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海淘小顾问
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
160夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
114早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
146来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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213超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
234继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
pink1990
160特别的日子依然要减脂
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153下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
xiaomodel
125日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
pink1990
130聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
174打扫和整理，简直是最好的减脂运动
qiaoqiaoshuimu
142又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
dudu海淘
129打卡第32天了，感觉裤腰松松的
qiaoqiaoshuimu
138**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
134带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
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减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
dudu海淘
168本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
166运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
qiaoqiaoshuimu
150白天带娃晚上跳舞时间排满了
pink1990
218昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
dudu海淘
17230度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
167饿了一晚上，一点没掉秤
qiaoqiaoshuimu
140今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
xiaomodel
133这周最后一次羽毛球继续来打，女双强度真的不大！
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158每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
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121搬家日常，即将达到目标体重了～
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161断更几天又来打卡啦～假期结束上班有更多时间运动啦
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精彩评论（16）
这个画面太美了，看着心情都很好。
你封面这个图拍的很有感觉，蓝天白云绿叶，春意盎然
刚好放假，适合春游了