一只小咩咩
发布于 2022-04-01 20:47:09
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✨早上吃的达利园的全麦小面包，吃了两个，然后中午炒的青椒炒火腿肠，本来想炒豆皮的，可是坏了，火腿肠是家里自己做的稍微健康一点，还有一点糙米饭。
✨然后晚上只吃了一小碗鸡蛋炒糙米饭，感觉是很敷衍的一顿饭了。😂晚上没有锻炼，想休息一天。
初始体重：47KG
昨晚体重：45.9KG
今早体重：45.5KG
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海淘小顾问
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
156夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
111早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
141来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
dudu海淘
208超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
230继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
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154特别的日子依然要减脂
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148下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
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120日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
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125聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
168打扫和整理，简直是最好的减脂运动
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138又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
dudu海淘
124打卡第32天了，感觉裤腰松松的
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134**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
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120
减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
dudu海淘
163本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
161运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
qiaoqiaoshuimu
145白天带娃晚上跳舞时间排满了
pink1990
212昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
dudu海淘
16830度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
162饿了一晚上，一点没掉秤
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136今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
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152每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
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157断更几天又来打卡啦～假期结束上班有更多时间运动啦
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113
精彩评论（15）
糙米饭也是减肥不错的选择啊，你都是自己做的，吃的也健康
这个体重就是我梦想中的体重啊。
45的体重已经是我的目标了，我离目标还很远