滴 我的卡!迎来第十九天啦!依旧休息一天,明天连续搬砖啦!收了一套毛巾操看着简单几组下来真的挺累的!准备连续坚持下去看看!早上空腹依旧少2.2斤左右~维持不动
记录3.30运动量
✅毛巾操五组动作每组20个间隔(全部做下来挺累的😂)
✅深蹲30个 间隔三组
✅步行一万一
✅左右踢腿20个 三组
饮水6杯500ml,两杯咖啡
✅早餐:吐司一片➕咖啡
✅午餐:鸡蛋蒸豆腐虾仁,菊花脑汤,干切牛肉片几片
✅晚餐:西红柿金针菇白菜千张汤
明天继续毛巾操!看的觉得挺有意思的坚持到底才有结果哈哈哈努力💪💪
精彩评论(73)
给你讲个恐怖故事,鸡蛋吸油率70%
瘦了挺多的呀 2.2斤
KK今天这个虾仁蛋是我最喜欢吃的菜,有时候懒不想炒菜就做个这个就可以吃一顿