滴 我的卡!迎来第十九天啦!依旧休息一天,明天连续搬砖啦!收
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滴 我的卡!迎来第十九天啦!依旧休息一天,明天连续搬砖啦!收了一套毛巾操看着简单几组下来真的挺累的!准备连续坚持下去看看!早上空腹依旧少2.2斤左右~维持不动

记录3.30运动量
✅毛巾操五组动作每组20个间隔(全部做下来挺累的😂)
✅深蹲30个 间隔三组
✅步行一万一
✅左右踢腿20个 三组

饮水6杯500ml,两杯咖啡
✅早餐:吐司一片➕咖啡
✅午餐:鸡蛋蒸豆腐虾仁,菊花脑汤,干切牛肉片几片
✅晚餐:西红柿金针菇白菜千张汤

明天继续毛巾操!看的觉得挺有意思的坚持到底才有结果哈哈哈努力💪💪

海淘小顾问

精彩评论(73)

文刂木辛氵函
0
2022-04-01 09:38:25

给你讲个恐怖故事,鸡蛋吸油率70%

  • kaykkkk618 回复 @文刂木辛氵函 好像也不行啊!只能刚刚才行的!
  • kaykkkk618 回复 @文刂木辛氵函 是的每个人情况不一样的!还是谨尊医嘱比较好!多的说不好!
  • 共-1条回复
静静静静静
0
2022-03-31 10:46:40

瘦了挺多的呀 2.2斤

  • kaykkkk618 回复 @静静静静静 为啥大家都不打卡了呀😂😂
  • 静静静静静 回复 @kaykkkk618 是的 长期下来会有效果的
  • 共-1条回复
就叫CC
0
2022-03-31 10:45:06

KK今天这个虾仁蛋是我最喜欢吃的菜,有时候懒不想炒菜就做个这个就可以吃一顿

  • kaykkkk618 回复 @就叫CC 对啊这个超级方便又减脂挺不错的呢!而且这个吃多也不会长肉的!
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