肉卷卷财财
发布于 2022-03-28 23:03:37
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感冒这段时间身体不好，也遇到让人生气的人和事，有些时候你没有办法跟你思路不对盘的人多说，因为多说无益反而增加自己的烦恼。但是很幸福的事，你以为孤立无援的时候，还是会有人站在你的身边支持你。
饮食情况：
早餐：今天早上一杯牛奶+麦片
午餐：米饭小份＋糖醋小排+藕汤
晚餐：一碗小面
运动情况：
今天早上吃了**，中午又是昏昏沉沉的一下午，运动就别提了。
饮水情况：
今天喝水喝的多，今天喝了５杯水，估计１０００毫升左右
今日打卡总结：去又开了六天的，希望吃完这六天**好掉吧，我感觉我的胃都快挂了。
身建议：控制摄入，肉类多吃牛肉，类，素食多吃素食。加上运动💪🏻打卡
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海淘小顾问
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
156夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
111早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
141来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
dudu海淘
208超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
230继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
pink1990
154特别的日子依然要减脂
pink1990
148下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
xiaomodel
120日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
pink1990
125聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
168打扫和整理，简直是最好的减脂运动
qiaoqiaoshuimu
138又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
dudu海淘
124打卡第32天了，感觉裤腰松松的
qiaoqiaoshuimu
134**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
128带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
dudu海淘
120
减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
dudu海淘
163本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
161运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
qiaoqiaoshuimu
145白天带娃晚上跳舞时间排满了
pink1990
212昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
dudu海淘
16830度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
162饿了一晚上，一点没掉秤
qiaoqiaoshuimu
136今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
xiaomodel
128这周最后一次羽毛球继续来打，女双强度真的不大！
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152每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
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118搬家日常，即将达到目标体重了～
pink1990
157断更几天又来打卡啦～假期结束上班有更多时间运动啦
小小巧巧巧克力
159爆火的**神器，升级版，我买了！
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132实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
qiaoqiaoshuimu
151**晚上泡泡脚，促进血液循环！
晴汐姐姐
113
精彩评论（94）
糖醋排骨好棒呀，有做法嘛
你是不是挺会做饭的呀？
我也好像吃糖醋排骨呀，看起来好有食欲