🍂昨天早餐是半个鸡蛋饼,买了一整个感觉热量有点高,就和同事分着吃了一人一半,午饭工作日依旧是食堂呀打了份酸菜**和花菜,米饭也很少,在控制米饭,晚饭:是吃的一小碗稀饭和自己泡的几个鸡爪,大概七分饱的样子。 🍂昨日饮水量:1200ML,在里面放了柠檬蜂蜜喝着也有味道一点,同时也能促进消化 🍂原始体重50.5kg 🍂目标体重47kg 🍂现在体重:50kg 🍂昨日运动:去逛了超市,散步了,回来后跟着keep跳了二十分钟的操,还花了一点时间做了拉伸。
柠檬蜂蜜我妈有一年夏天做过,后来说容易吸光,就闲置了😂
柠檬蜂蜜水不会长胖吗
喝水太重要了,水喝的多皮肤都好
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喝水太重要了,水喝的多皮肤都好