🍂昨天早餐是半个鸡蛋饼,买了一整个感觉热量有点高,就和同事

🍂昨天早餐是半个鸡蛋饼,买了一整个感觉热量有点高,就和同事分着吃了一人一半,午饭工作日依旧是食堂呀打了份酸菜**和花菜,米饭也很少,在控制米饭,晚饭:是吃的一小碗稀饭和自己泡的几个鸡爪,大概七分饱的样子。
🍂昨日饮水量:1200ML,在里面放了柠檬蜂蜜喝着也有味道一点,同时也能促进消化
🍂原始体重50.5kg
🍂目标体重47kg
🍂现在体重:50kg
🍂昨日运动:去逛了超市,散步了,回来后跟着keep跳了二十分钟的操,还花了一点时间做了拉伸。

海淘小顾问

精彩评论(54)

Pinkfield
0
2022-03-28 17:20:30

柠檬蜂蜜我妈有一年夏天做过,后来说容易吸光,就闲置了😂

  • 静静静静静 回复 @Pinkfield 是的,现在晚上冷也不想跑厕所
  • Pinkfield 回复 @静静静静静 可是晚上喝太多又容易上厕所😂应该是白天喝也可以,但要注意防晒吧
  • 共-1条回复
耒耒耒耒
0
2022-03-23 14:57:38

柠檬蜂蜜水不会长胖吗

  • 耒耒耒耒 回复 @静静静静静 是呀,所以只能尽量给她吃自己做的,健康一点
  • 静静静静静 回复 @耒耒耒耒 是的,大朋友都有点忍不住
  • 共-1条回复
pink1990
0
2022-03-23 10:45:43

喝水太重要了,水喝的多皮肤都好

  • 静静静静静 回复 @pink1990 对的,看到好看的杯子都想买了
  • pink1990 回复 @静静静静静 哈哈,明智,好看的杯子也能催促自己多喝水
  • 共-1条回复
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