买不停手
发布于 2022-03-15 23:53:56
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😭今天周二，因为深圳封了，导致工作不顺利，每天都在胖揍解压球。
😭今日空腹体重：47.3，对比昨天，重了0.1
😭今日早餐：全麦吐司2片。
❌我真的失算了！早上送娃上学，顺便买了面包，想着全麦吐司健康一点，结果到公司一查，100g含323千卡热量……我瞬间崩溃，颤抖着吃了两片，计200g吧，早餐爆表，一天的quota去了一大半，哭晕。
😭今日午餐：芥蓝牛肉炒饭，计300g，263千克
😭今日晚餐：米饭50g（我一般米饭吃的少），胡萝卜，花菜，芹菜香干，估计254千卡
✅饮水量：2.5L
❌今日运动：走出去吃饭并走回来公司不知道算不算。**期第二天，依然各种不适。
💗明日早餐我觉得吃玉米，喝一瓶牛奶！这样应该不会爆表了吧！
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暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
182夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
139早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
167来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
dudu海淘
236超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
257继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
pink1990
183特别的日子依然要减脂
pink1990
172下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
xiaomodel
147日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
pink1990
150聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
195打扫和整理，简直是最好的减脂运动
qiaoqiaoshuimu
165又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
dudu海淘
149打卡第32天了，感觉裤腰松松的
qiaoqiaoshuimu
160**也要挑选食用油！比昨天**了0.7斤。
晴汐姐姐
155带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
dudu海淘
145
减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
dudu海淘
191本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
188运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
qiaoqiaoshuimu
172白天带娃晚上跳舞时间排满了
pink1990
241昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
dudu海淘
19330度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
189饿了一晚上，一点没掉秤
qiaoqiaoshuimu
163今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
xiaomodel
154这周最后一次羽毛球继续来打，女双强度真的不大！
dudu海淘
179每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
dudu海淘
144搬家日常，即将达到目标体重了～
pink1990
184断更几天又来打卡啦～假期结束上班有更多时间运动啦
小小巧巧巧克力
186爆火的**神器，升级版，我买了！
跳跳小飞侠
159实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
qiaoqiaoshuimu
180**晚上泡泡脚，促进血液循环！
晴汐姐姐
137
返利客服
精彩评论（31）
喝水我不达标，运动我也不达标，所以我不胖谁胖，哭唧唧
最近疫情又开始严重了，我都好怕哪天说封就封
这个饮水量羡慕了，我估计只喝你的零头