今天早上起迟了，没来得及自己做午饭便当，所以中午去了单位附近一家轻食店就餐，感觉她家盘子挺好看的哎～

首先，早上称重记录数据：

✅打卡第一天：52公斤

✅打卡第七天：50.04公斤

今天又是吃饱吃好的一天：

早餐：一个水煮蛋，十颗草莓，五颗核桃

午餐：轻食套餐

晚餐：胡萝卜炒虾仁+凉拌金针菇+水煮豌豆

我是不爱吃米饭的人，但是碳水还是要摄入的，所以我会吃一些可以替代米饭的食材，比如南瓜，玉米，紫薯，胡萝卜等，既有饱腹感，我也更爱吃。