今日份晨跑，7.5公里

初始体重：60
昨日体重：59
今日体重：59.1
今日早晨运动：慢跑7.5公里

🍀昨天晚上的晚餐依旧是凉皮，一到夏天，我可以吃一整个夏天的虎皮青椒和凉皮也不会腻。今日份早餐是我妈煮的一个鸡蛋，其实是给我女儿准备的，结果因为我赶时间被带走了。

🌵早晨依旧五点半醒，准备的6点的闹钟没有用上，简单洗涮好就出门跑步了。我决定今天无氧运动，所以全程把配速控制在8，心率在145左右，基本就全程保持无氧状态了。

💐体重其实是减少了，我昨天把体脂称的电池换上了，然后发现这个体脂称比普通称的重量要重上大概500g，所以其实今天也是**了的。

🌺PS：因为工作的忙碌和辅导作业的**苦，我已经很久没有参加社区活动了。所以很多时候大家评论了我有些都没有时间回复，深感抱歉。希望大家体谅一个晚上还要辅导作业到八点过的可怜人儿😭😭😭。