今天工作日开始上课了，终于愿意走出去拿外卖啦！
今天是正儿八经的健身餐！虽然看着量不大但是饱腹感很足
晚上继续打卡呼啦圈和周六野。
周六野做到一半的时候总是喘不过气很闷，要休息一会，应该是我太久没有做有氧运动的原因，但是不得不说周六野暴汗效果巨佳，就是掉秤比较慢！更偏向的样子！ 呼啦圈真的很轻松啦！站一点小地方，一边看爱情公寓一边转，一下子就转了半个小时了，很轻松也不会腰疼。 很大家打卡这个周六野全程站立有氧运动，实在累的话，可以在两组运动中间休息一下，我习惯中间的时候抿一小口水，要不然喉咙太干了！而且这个运动膝盖一点也不难受，很舒服！
又是快乐打卡的一天！