🥥今天换了个地方继续暴躁赶due，早上继续吃昨天剩的牛肉酱面，煮了大概50g意面🍝，加了蔬菜和肉酱也是满满一碗了。

🥣意面🍝用的是硬度最高的杜兰小麦，含有较多的抗性淀粉，会比普通面条的饱腹感更强，适合减脂期间食用
❤️晚上吃青木瓜沙拉配三文，三文适合减脂期食用，直接切片就能吃。
青木瓜沙拉🥗做法：
一个青木瓜削皮切丝，加入切段小米辣，香菜，蒜蓉，原本有花生减脂期就别放了。一个小青柠挤汁，少量酱油（原版用的露，但我没有露）一丢丢盐，一小撮糖，搅拌均匀就可以开吃啦！