“生命中的钢筋混凝土”🌝

🔅澳洲 swisse钙片又称娘娘钙,150粒的大钙片一作为一只钙剂来说临床上大多数情况下使用是比较**的,成人用量一天2-3片,在用餐期间或饭后服用,咀嚼或者吞服都可以,都不影响钙质的吸收。

🔅刚开始嚼碎吞的时候感觉很嚼石灰🤣粉笔一样,😂牙都快要崩了,直接吞还很大只能掰开,
告诉你们一个方法，喝一口温水再吃很快就会化开就好吞了。

🔅这款钙的含钙量低,我选择它的原因是因为它是柠檬酸钙,柠檬酸钙更容易被人体吸收,含有定量的维生素D,可以帮助钙质的吸收。

🔅建议在晚上饭后服用,晚上人体肠胃的活力是最强的如果每天都喝牛奶等钙量高的食物应该减少用量。

🚫禁忌：喝了茶、咖啡或含有**的饮料后两个小时内不要吃会影响吸收效果

🚫心含有结石、甲状腺或者本身就存高钙血症不建议服用

❗️最后建议大家不要盲目补钙,最好是在专业人士的指导下来进行。

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