shadow寞
发布于 2021-04-25 22:32:23
+关注
Day16
活动最后一天来打个卡～
🌸数据
体重44.6KG
体脂率：17.9
腰围：58.5CM
左大腿围：46.8CM
右大腿围：47CM
左小腿围：31.9CM
右小腿围：32.2CM
🌸饮食
早餐：红枣+碱水包+鸡蛋+西瓜
午餐：咖喱鸡饭
下午加餐：圣女果
晚餐：生菜+牛肉
🌸运动：
帕梅拉5分钟拉伸+林芊妤**腿+帕梅拉12分钟趣味有氧+帕梅拉15分钟拉伸
🌸成果：
体重：45.7➡️44.6
体脂率：18.7➡️17.9
腿围腰围都少了一点点，小基数减脂太难减了啊😭
推荐优惠
剩余：11天6小时
Michael Kors 美网：半年度大促 折扣区额外7折
奥莱区2件额外8折
剩余：2天12小时
买1送1！Bobbi Brown 新版水感卸妆油 200ml +满赠
5折 $31（约223.51元）
剩余：6天12小时
Thedoublef：SS25折扣促销！低至5折 大牌捡漏
额外9折优惠
剩余：9天12小时
MFM：季中大促！入手拉夫劳伦、纪梵希、麦昆等
精选6折 新款式加入促销
剩余：9天18小时
Rboutique ：SS25潮品热卖 Rick Owens 皮夹克外套$2487
折扣区6折起
剩余：3小时
Estee Lauder：6月大促！无门槛7.5折
满赠6件套+白金3件套+正装白金水
剩余：13小时
iHerb：618年中大促！全场补剂、食品、美妆热卖
满额7.1折
剩余：17天3小时
Tory burch US：年中折扣区大促！Kira、Robinson 系列好价
低至5折+额外7.5折
海淘小顾问
相关晒单
暴胖到156斤后的**日记4
wennes爱买买买
156夏日减脂打卡结束！还要继续往前冲
pink1990
111早点起跳个一小时操消耗卡路里，出来露营玩耍啦
dudu海淘
141来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
dudu海淘
208超级勤力的一天啊～给自己点个赞
qiaoqiaoshuimu
230继续我的舞蹈吧，减脂还在进行中
pink1990
15430度的夜晚去试试健走，也是不错的减脂方式
xiaomodel
162饿了一晚上，一点没掉秤
qiaoqiaoshuimu
136今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
xiaomodel
128这周最后一次羽毛球继续来打，女双强度真的不大！
dudu海淘
152下载咕咚app，今日份夜跑数据更详细咯！
xiaomodel
153打扫和整理，简直是最好的减脂运动
qiaoqiaoshuimu
138又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
dudu海淘
124打卡第32天了，感觉裤腰松松的
qiaoqiaoshuimu
134不想放弃下午茶，又想**，怎么办？
跳跳小飞侠
140
减脂打卡活动最后一天了，单锻炼会继续坚持下去的！
dudu海淘
163本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
qiaoqiaoshuimu
161运动会日，一起运动吧，是挺圆满的一天呀
qiaoqiaoshuimu
145白天带娃晚上跳舞时间排满了
pink1990
212昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
dudu海淘
168雨天不锻炼，来打卡日常减脂的吃法咯！
xiaomodel
142特别的日子依然要减脂
pink1990
148下雨不出门夜跑的周末，晒晒为了减脂吃了啥
xiaomodel
120日行1w步，体重有点波动，搬家太耗体能了
pink1990
125聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
qiaoqiaoshuimu
168每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
dudu海淘
118搬家日常，即将达到目标体重了～
pink1990
157断更几天又来打卡啦～假期结束上班有更多时间运动啦
小小巧巧巧克力
159不想放弃下午茶，但是又想**！
跳跳小飞侠
166爆火的**神器，升级版，我买了！
跳跳小飞侠
132
精彩评论（4）
我要是这体重加身高真的就很开心了
厉害
感觉小姐姐这体重其实不用的