hjh9331
发布于 2021-03-25 23:38:10
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✨✨✨
开始**打卡啦！
第一天晚饭一定要吃吃饱！之后几天要饿肚子啦！😄
✨其实**也要吃饱了减 而不是什么都不吃，可以适量的吃！吃的健康又有营养！首先要戒糖，然后少吃碳水之类的食物！多喝水！每天起码8杯水吧，然后加上适量的运动！
🔸今天晚餐：
1.一点点米饭
2.两三块的烤鸭
3.一些蚝油生菜
4.两小块牛排（我喜欢吃熟一点的，所以切开了）
为了**打卡不能光煮一个人的饭菜，毕竟有老公有孩子的人，还要照顾一下他们的感受！😄
✨今天下午为了买烤鸭，骑个小黄车出门，然后骑过头了，居然多骑了一个路口，再绕回去，足足运动了半小时🤣！
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精彩评论（42）
烤鸭看着好吃
肉肉，好吃
看着挺香的