告别秋膘👉day20
🔴基础状况:身高168cm
🔴目标:53kg(目前55.6kg),继续稳定不变 🔴今日减脂情况: ✔饮食: 早餐:水饺➕酸奶 午餐:➕蒸鸡蛋
晚餐: 酸菜**
✔饮水:500ml
✔运动:瑜伽1小时,今天分享的动作,练习后背肌肉➕大腿肌肉的,这也可以提臀的,哈哈哈。
晚上仰卧起坐20个。
🔴记录方式:体脂称
加油!!

海淘小顾问

精彩评论(13)

买不停手
0
2020-11-10 22:49:02

小姐姐太棒了。

hjh9331
0
2020-11-10 18:14:18

也报过瑜伽班,后来自己家里练了😄

  • hjh9331 回复 @Sarahuang111 需要一个坚持下去的理由😄
  • Sarahuang111 回复 @hjh9331 加油加油~一定要坚持✊
就叫CC
0
2020-11-10 11:29:34

厉害了

  • 就叫CC 回复 @Sarahuang111 我连简单的下腰都困难
  • Sarahuang111 回复 @就叫CC 嘻嘻~
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