秋膘大作战打卡第19天,早上依然是空腹一大杯温开水,一杯小酸奶加一片全麦面包,中饭吃的是玉米加糯米藕片,再来一瓶养乐多。中午仍去超级健身馆上瑜伽课,瑜伽房这么早开暖空调了,我穿长袖热得直冒汗,像在蒸桑拿😝😝😝晚饭仍是小米粥加2瓣柚子,等下再去附近走个半小时。

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