Sarahuang111
2020-11-08 23:19:32
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告别秋膘👉day19
🔴基础状况：身高168cm
🔴**目标：53kg（目前55.3kg)继续保持了……
🔴今日减脂情况：
✔饮食：
早餐：清汤面➕酸奶
午餐：2点才吃，虾饺➕粥🥣
晚餐: 一碗冰粉
✔饮水：800ml
✔运动：今天没有瑜伽🧘♀️，不过今天逛街逛了4个多小时，不停的在走路🚶♀️，但是步数只1万，我觉得手机计步还是有点问题。睡觉前做了20个仰卧起坐，我决定以后每天睡前做下仰卧起坐，增加下腹部力量。
🔴记录方式：体脂称
加油！！
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精彩评论（6）
看吃的看饿了
哇水晶包感觉很好吃
不是说仰卧起坐会让屁股越变越大吗？