🌟秋膘大作战
小肚子动起来！
1⃣体重
由于宿舍没有体重秤，前几天没有称重。下边就以有秤开始计算体重！
第一次，大毛重58.4kg
第二次，小毛重56.1kg
第三次，净重54.8kg
第四次，净重55.5kg
第五次，净重54.4kg
第六次，净重54.5kg
第七次，净重55.6kg

🥛今天喝水600ml

🥗今天dandan吃了蓝莓，
1⃣中午白菜馅儿饺子。
青菜含有的脂肪少，清新爽口。不容易长脂肪。
2⃣晚上吃的是牛肉土豆饭还有土豆丝和卤蛋。
牛肉含脂肪较少，含有丰富的铁元素，对补血有帮助。而经常运动的人，吃牛肉和鸡蛋，可以补充优质蛋白质。

🏃运动
5300+步
💃跳舞
今天跳得是肚皮舞
🎶先随着悠扬婉转的异域音乐，慢慢融入动作，收腹转肚皮，扭胯。

裙子上的金属点缀，会随着肚子和胯的转动，有节奏地发出声响。像是伴舞时，打节拍的乐器，相得益彰。然后加速跟上节拍。

dandan跳了五个回合，臀部肌肉开始酸**，浑身有点热热得，暖暖的了呢！

穿着舞蹈服装，更容易融入，感觉自己很专业了呢！

💰购买
🌈颜色很多，鲜艳美丽
价格100+
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😂我又看上了红色的舞蹈裙子，怎么办？好多舞蹈裙子都好漂亮啊！吃土也想买！