hjh9331
发布于 2020-10-31 20:53:06
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秋膘大作战
今天给自己放假一天😄！
所以不刻意**了，当然还是控制一下，不能吃太多！
今日食谱：
早餐：馒头+牛奶
午餐：鸡蛋+红薯
晚餐：如图
喝水量：1500ml左右
今天也没怎么运动，这么吃，估计还会长点肉肉！请不要向我学习，这是反面教材！😂
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海淘小顾问
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