🚲秋膘大作战,又回弹到3位数的DAY10 早上空腹称重:5
🚲秋膘大作战,又回弹到3位数的DAY10 早上空腹称重:5
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🚲秋膘大作战,又回弹到3位数的DAY10 早上空腹称重:5
🚲秋膘大作战,又回弹到3位数的DAY10
早上空腹称重:50.1KG
10.28⏩49.9KG
10.27⏩50.2KG
10.26⏩50.4KG
10.25⏩50.8KG
10.24⏩51KG
10.23⏩51.6KG
10.22⏩51.4KG
10.21⏩51.7KG
10.20⏩52.7KG(非空腹)
🎈早餐:红豆薏米粥
🎈午餐:轻食(吃了好多天居然没腻,不过即将到来的周末,肯定要破戒的)
🎈晚饭:凉皮+一盒豆奶+1杯牛奶(路过路边摊,还是顶不住诱惑买了一碗来吃,不敢想象明天早上称重)
💪运动量:
骑车5.5M,30分钟
​🏁开心不过一天,体重又上去了,加上今天又吃了很多,即将周末也来临,秋膘不贴得好难😢

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