day5~哈佛大学减肥食谱 🍭这个食谱是哈佛大学教授osa
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day5~哈佛大学减肥食谱
🍭这个食谱是哈佛大学教授osama hamdy博士编撰的,一看就很科学有没有。55海淘不造为啥裁剪图片尺寸,想要完整版的姐妹可以去小红书或者知乎上搜
💫这个食谱我吃过三周,掉秤确实有效果,但是需要极大的意志力,因为是中断一日就要从头再来的。所以起码四周不能吃任何食谱意外的东西,太难了啊啊啊
❤️然后虽然是很多写的是蔬菜/水果吃到饱,真吃的时候就会发现,吃到饱饿的也很快………可以吃黄瓜/西红柿/胡萝卜/生菜作为加餐,但是吃到后来就会觉得生无可恋了……而且从第三周开始,就是全日食谱,一天就那些东西三顿都吃,太考验意志力了
🌟这个食谱我是在豆瓣看到的,从豆瓣到知乎到小红书都是好评如潮,我自己吃了三周也有一定的效果,意志力很坚定的姐妹可以试试这个食谱

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