秋膘大作战
💫💫💫💫💫
减肉肉也要吃东西,当然啦,以低碳为主!加上适量运动,相信慢慢就会减下来的!
今日食谱:
早餐:牛奶+面包
午餐:云吞(10个样子)
晚餐:虾+鸡翅+麻婆豆腐
喝水量:1500ml左右
水果:柿子(偏寒不宜多吃)
运动:买菜时,来回走了差不多30分钟😁,晚上就瑜伽拉伸一下!减肥需要循序渐进,不能操之过急!

精彩评论(7)

二姐
1
2020-10-26 19:59:54

看着就很好吃,尤其是虾子,高蛋白啊

  • hjh9331 回复 @二姐 减肥吃虾不会胖😄
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