周末就是**路上的绊脚石！

秋膘大作战day4，周末又飘了…果不其然，正如我周五预计的情况一样，坚持了1周的运动，饮食，到了周末什么也不是！2天破功！体重昨晚很不好意思称了下，从51.9kg上升到52.4kg了，本以为周六带娃去来福士累了一天，周一体重会降，谁知道晚上因为太累食欲大涨，没忍住多吃了点，2杯奶茶，4块红糖糍粑，好像还有酸菜猪蹄汤，连喝了几大碗，我太罪恶了….

⚽目前数据：52.4kg（目标50kg）

⚽今日**记录：
饮食：早上吃了1白水鸡蛋，4块小蛋糕，中午带了自己做的土豆肉丝，还有虎皮青椒，炒鸡肉，外加米饭一碗。晚上准备吃点水果充充饥…
饮水：上午就喝了800毫升，冬天一到，喝水光上厕所，办公室，大家都懂的…计划还是要喝足3000边上的。
运动：报下昨晚的运动数据好咯，25分钟的燃脂运动，出了一身汗，挺爽，就是脂肪率还在26点多，不太理想的样子…

期待本周能降到51.5左右…大家继续加油吧！