【这里是薯条**身计划—Day7】
今天破戒了！不是玉米番薯鸡蛋了，今天就吃点心情好的8
✅体重情况：113.8斤
✅目前体重：110.7斤
✅想要达成目标：100斤
❌手臂拜拜肉 ❌小肚子 ❌斜方肌
❌富贵包 ❌假胯宽 ❌腿型不好看
✅饮水情况：今天喝水情况达标啦！
✅饮食情况：
早餐：饺子🥟➕生菜➕椰汁（巨爱喝椰汁本人）
午餐：鸡蛋🥚➕丸子🍡➕青菜➕车仔面（太想念车仔面的味道了）
晚餐：香蕉🍌➕奶昔
✅运动情况：两组欧阳春晓的直角肩少女背➕一组美丽芭蕾的腿部训练➕两组周六野手臂操➕女团腿➕跳绳➕周六野消斜方肌➕体态大师一组➕一组瑜伽拜日➕帕梅拉腹部练习
今天貌似发现大腿有点变化，但是小腿变化不大！来求解一下大家怎么练小腿和腿型！！