每年家人都少不了买钙片，有便秘、胃的困扰者可以跟我一起试试冰岛new chapter的红海藻钙，全有机！复购一遍又一遍，真的不胃也不便秘，吸收率高，效果非常明显！而且品牌非常自信地标注可以在任何时候服用。
他们家的多维，也是我蹲折扣的动力，效果好，但是国内差价太大了，全有机植物发酵很放心也是我**的原因之一。
购买网站我选择蹲iherb跟亚马逊。iherb网站经常有折扣，阶梯式折扣很适合买new chapter，单价高，有时一两瓶就可以参与最高折扣，叠加网站时不时的高返10%（限国内地址）无敌划算。参考我这次购买的90日量海藻钙，直邮完税后614元，叠加10%高返到手552💰，国内最高折扣到手800➕，最重要的是，日期还比国内新鲜！
在iherb购物的思维我一般直邮跟转运都考虑。如果地区定价相差太大，我会综合考虑重量和差价；总而言之，重的、地区定价折后与美国转运价格相加后价格差别不算大的，优先选择直邮（高返更高，速度更快），次之选美国转运（也有返利）。

另外私心推荐一下活性维生素b，身体力变差、脾胃不好的人群真的可以补充下维b族群，选择活性的维生素b族，可以通过多喝水排出，不会对身体造成负担，去年被新冠、登革热完虐后的我没有了精神气，抵抗力也差，吃了一个月多的活性维b让我感觉整个人都没那么累，精神多了。当然，适当的运动和合理的饮食也很重要。品牌推荐图4图5，在iherb买，价格优势也很明显呢！